Amigas
Lifestyle

4 consejos para estar tranquilo.

La vida “moderna” suele ser ajetreo, movimiento, ir y venir, obligaciones, horarios, etc. Esto no significa, necesariamente, que sea estresante. Puedes hacer un millón de cosas en un día y sentirte tranquilo y bien, o puede que prácticamente se te halla ido el día “sin hacer nada” y te sientas agobiado y estresado. Todos sabemos… Sigue leyendo 4 consejos para estar tranquilo.

Alimentación y nutrición

Bienvenido Noviembre.

Noviembre es un mes de "standby". Está entre Halloween y Navidad por lo que, si eres parecido a mí, es un mes de calma. Es posible, que como yo, empieces a pensar, y a planear, regalos, comidas e incluso quedadas navideñas, eso sí, con tranquilidad porque "aún falta". Normalmente es un mes donde empieza a… Sigue leyendo Bienvenido Noviembre.

Truco-trato
Lifestyle

Disfrazarse ayuda a trabajar sentimientos.

El martes es Halloween y las calles se llenarán de niños y niñas felices con sus disfraces. Muchos adultos se animarán a disfrazarse también, algunos para acompañar a sus peques y otros porque, sencillamente, les gusta. Hoy te voy a hablar un poco del impacto positivo que tiene el disfraz sobre niños y mayores, de cómo… Sigue leyendo Disfrazarse ayuda a trabajar sentimientos.

Hacer-ejercicio
Ejercicio

5 consejos para empezar a hacer ejercicio.

Si nunca has hecho ejercicio, o hace mucho que no lo haces, seguro que te preguntas cómo empezar/volver a hacer ejercicio partiendo de cero. No te preocupes, el primer paso ya lo has dado, te has interesado por el tema y por eso estas leyendo este post, ¡bien hecho! Eso significa que, de verdad, quieres… Sigue leyendo 5 consejos para empezar a hacer ejercicio.

Comer-saludablemente
Alimentación y nutrición

Alimentación saludable, mucho más que perder peso.

Mucha gente llega a la alimentación saludable porque quiere adelgazar y a oído que comer bien es una manera de conseguir su objetivo. No están equivocados, una alimentación saludable y consciente es, sin duda, la mejor manera de llegar (y mantenerse) en el peso ideal de cada uno. Pero reducir la función de la alimentación… Sigue leyendo Alimentación saludable, mucho más que perder peso.

Actitud-pensamiento-positivo.
Lifestyle

9 consejos para tener una Actitud Positiva.

Una actitud positiva ante la vida ayuda a ser más feliz y estar más sano. Y no lo digo yo, lo dice la evidencia científica la cual ha vinculado el pensamiento positivo con un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. El optimismo, y una actitud positiva,  nos traen muchos beneficios a nuestra vida; como la felicidad.… Sigue leyendo 9 consejos para tener una Actitud Positiva.