Desayuno
Alimentación y nutrición, Ejercicio

Desayuno y ejercicio

Muchos de los que hacéis ejercicio por la mañana os preguntáis si debéis, o no, desayunar antes. Esta duda surge por varios motivos, uno de ellos es la idea extendida de que se “adelgaza más” si haces ejercicio en ayunas. Lo pongo entre comillas porque no es una afirmación exacta, y os voy a contar… Sigue leyendo Desayuno y ejercicio

Porridge-avena
Recetas

Porridge de avena con toppings saludables

La receta de hoy es un súper desayuno saludable que aporta muchísima energía y está riquísimo. El porridge, o gachas de avena, puede desayunarse todos los días sin que resulte aburrido porque puedes variar los toppings saludables creando nuevos sabores cada mañana. El porridge es un alimento típico escocés de origen celta y por la… Sigue leyendo Porridge de avena con toppings saludables

Fruta-yogur
Alimentación y nutrición, Recetas

7 desayunos saludables, ricos y fáciles.

Es posible que el desayuno sea la comida que más cuesta cambiar, porque sin duda es aquella con la que hay más mitos establecidos como verdades absolutas. Si a esto se une que es difícil encontrar otras opciones, fuera de las convencionales, tanto fuera de casa como en los pasillos del supermercado, obtenemos como resultado… Sigue leyendo 7 desayunos saludables, ricos y fáciles.

Desayuno-saludable
Alimentación y nutrición

Desayunos saludables

Empezamos la semana dedicada a los Desayunos saludables y la quiero empezar hablando de dos verdades que mucha gente ignora, o peor, está convencida que es justamente al revés. Estas dos verdades respecto al desayuno son: 1. El desayuno no es imprescindible. Es difícil de asimilar en un país donde el dicho “desayuna como un rey, come como… Sigue leyendo Desayunos saludables

Alimentación y nutrición

Bienvenido Noviembre.

Noviembre es un mes de "standby". Está entre Halloween y Navidad por lo que, si eres parecido a mí, es un mes de calma. Es posible, que como yo, empieces a pensar, y a planear, regalos, comidas e incluso quedadas navideñas, eso sí, con tranquilidad porque "aún falta". Normalmente es un mes donde empieza a… Sigue leyendo Bienvenido Noviembre.